|
هلوبلاگ پزشکی علمی فرهنگی هنری اقتصادی وعجایبو دانستنیهای نادانسته جمعه 26 اسفند 1390برچسب:, :: 9:34 :: نويسنده : محدثه حلوانی
حتما شما هم تا به حال شنیده اید که کمبود برخی از ریزمغذی ها در بدن باعث بدخلق?شدن افراد و به هم ریختن آرامش روانی آنها می شود. این ادعا در برخی از شرایط صحیح است که با چند مثال می توان توضیح بهتری در مورد آن داد... مثلا حتما خانم ها حالت های عصبی، بدخلقی یا افسردگی و ناراحتی پیش از قاعدگی را تجربه کرده اند. در این صورت مصرف ویتامین های گروه B می تواند در بهبود شرایط خلقی آنها موثر باشد. با بالا رفتن سطح ویتامین های گروه Bدر بدن خانم ها، درست چند روز پیش از قاعدگی، حالت های بدخلقی یا احساسات بد و منفی آنها تا حد قابل توجهی کاهش پیدا خواهد کرد. از طرف دیگر اگر سطح سروتونین خون هم در دوران پیش از قاعدگی بالا برود، باز هم آرامش روانی برای خانم ها هنگام گذر از این دوران به وجود خواهد آمد. مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات می تواند در بالا رفتن سطح سروتونین نقش بسزایی داشته باشد. گاهی کمبود و فقرآهن هم می تواند باعث ایجاد خستگی های مداوم در افراد مبتلا شود. در این صورت اگر فرد، کاری هم داشته باشد و به علت ضعف و خستگی نتواند کارش را به درستی انجام دهد، به طور حتم بدخلق و عصبی می شود. بنابراین اگر افراد احساس خستگی و بدخلقی مداوم داشتند باید حتما از نظر کمبود یا فقرآهن مورد بررسی قرار بگیرند تا داروها یا توصیه های لازم برای حل مشکل آنها تجویز کرد. به عبارت ساده تر، کمبود آهن، اسیدفولیک و ویتامین B۱۲ می تواند زمینه کم خونی و عوارض ناشی از آن مانند خستگی را ایجاد کند. البته ناگفته نماند که هر نوع کمبود آهن یا کم خونی هم باعث ایجاد بدخلقی در فرد نمی شود و همان طور که گفته شد، این موضوع باید با مراجعه به پزشک بیشتر و بهتر بررسی شود. به طور کلی اگر کسی بخواهد خلق وخوی خوبی داشته باشد باید از کارکرد صحیح تمام ارگان های بدنش مطمئن باشد. در این صورت ممکن است چنین فردی حوصله انجام دادن کارهایش را نداشته باشد و بدخلق شود. نظرات شما عزیزان:
درباره وبلاگ  سلام خوش اومدید به هلوبلاگ.من محدثه حلوانی دانشجوی رشته مهندسی بهداشت محیط هستم امیدوارم وبلاگم موردقبول واقع بشه حتمانظربدید کمبودارو برطرف کنم درنظرسنجی هم شرکت کنید آخرین مطالب آرشيو وبلاگ پيوندها
نويسندگان
|
|||||||
 |
|||||||
تبادل
لینک هوشمند
